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Un seno perfetto senza bisturi ? Forse si !
Qualche piccolo accorgimento puo' molto per migliore la forma e l'aspetto del seno.
Se lo scopo e' quello di avere un seno tonico e' necessario iniziare dalla postura ed ovvenere bisogna mantenere quanto piu' possibile la schiena dritta perche' questo aiuta il muscolo pettorale.
In genere e' consigliabile anche mantenere il proprio peso forma ed evitare "alti e bassi" cosi' da evitare che i muscoli si affloscino o che la pelli si rilassi.
Contro il rilasciamento dei tessuti e' utile evitare bagni troppo caldi mentre e' opportuno considerare che l'acqua fredda rinvigorisce e stimola la circolazione (magari d'estate rinfresca anche un po...).
Nemico numero uno della pelle e' il sole; per questo e' meglio evitare una esposizione eccessiva ai raggi ultravioletti che comunque accelerano l'invecchiamento dell'epidermide (e qui la comparsa di rughe oppure veri e propri "solchi" nella pelle).
Cosa deve fare chi ama prendere il sole ? Beh innanzitutto limitarsi nelle ore piu' calde ma soprattutto usare un'adeguata protezione anche perche' il costume o l'ombrellone ormai non sono piu' sufficienti a difendersi.
E il moto ? Lo sport fa bene in ogni caso e lo sport piu' adeguato ad un seno tonico e' il nuoto ma anche a casa e' possibile fare qualche esercizio.
Un primo esercizio da applicare ogni giorno e' quello di appoggiare le mani sulla nuca e spingere indietro i gomiti ripetendo per 10 volte per 3 serie (riposandosi tra una e l'altra serie). Un secondo esercizio consigliato e' quello di unire i palmi delle mani, facendo forza l'uno contro l'altro, e di alzare i gomiti fino all'atezza del petto.
Altro esercizio utile consiste nell'incrociare le braccia con le mani appoggiate sui bicipiti e facendo forza verso l'interno.
Infine distendere le braccia ed eseguire ampi movimenti a forbice.

Con un po' di costanza i risultati arriveranno..

Scritto il 12/05/2009 alle ore 07:00:00

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