Tonno Alle Verdure

Ingredienti:

700 gr Tonno (tranci Da 175 gr L'uno)
150 gr Peperoni
150 gr Melanzane
150 gr Zucchine
15 gr Capperi
50 gr Cipolla
300 gr Pomodori
4 Cucchiai Olio D'oliva Extra-vergine
1 Spicchio Aglio
4 Foglie Basilico
Sale
Pepe
Preparazione:

Fate appassire in 2 cucchiai di olio la cipolla e l'aglio tritati, aggiungete quindi tutte le altre verdure tagliate a pezzetti di uguali dimensioni e cuocetele a fuoco basso per 40 minuti bagnando se necessario con qualche cucchiaio di acqua bollente; salate e pepate. Fate insaporire i tranci in una padella antiaderente con 2 cucchiai di olio. Quindi trasferitele nel sugo di verdure, aggiungete i pomodori a filetti, i capperi e il basilico spezzettate. Proseguite la cottura per 10 minuti girando le fette di tonno con molta delicatezza per evitare di spezzarle.

 

Questo sito e' un sito non commerciale e potrebbe riportare informazioni non aggiornate e/o non corrette. Leggi il disclaimer sottostante.

Lavoro |  Home |  Locali |  Info                   55916                 Disclaimer |  Portale |  Blog |  Ricette